「イメージ」だけで、できないができるに？？

こんにちは！

ますこです。

いきなりですが

皆さんはいつも「イメージ」していますか？

日常生活の中では良くしていると思います。

（今日のご飯何かな、、、）

では、

サッカーに関してはどうでしょうか。

苦手なプレーや強化したいポイント、

伸ばしていきたい長所、、

そう言われると

たくさん思い浮かべることができるでしょう。

苦手なプレーや強化したいことは皆さん練習しますよね！

僕はずっと1対1をやっていました。

・ライバルに置いて行かれる

・自主練しているのになかなか上手くならない

こんな経験している人はいませんか？

そして

ただただに何も考えずにやっていませんか？

そこのあなた！！　

もったいないことをしていますよ！

せっかく練習するのであれば

より上達できる方法の方が良くないですか？

逆に、

これができれば突き放すこともできるかも！！

イメージに関する研究は数多くあります。

その中で、

運動イメージと運動パフォーマンスに関するもの

があります。

そこにはイメージすることで

運動パフォーマンスがUPするとあります。

さらに、

何度も映像を見てイメージし、

ボールを触ることで

さらに効果を高めることができます。

この考えをサッカーの練習に取り入れよう

というのが今回の話です。

ではどのようにやるのか

まずは自分のやりたいプレーを探してみましょう！

プロでなくともチームメイト・ライバル選手でも構いません。

そしてそのプレーを何度も見てみましょう。

自分に置き換えてイメージしてください！

さあ、これであなたもできなかったプレーができるようになります！！

と言いたいところですがすぐにはできませんよね、、

しかし、これを続けることがあなたのプレーに変化を出してくれることは間違いありません。

まず自分の目指すプレーを探してみましょう！

これが上達への第一歩です！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。