これができれば1対1で抜かれないステップとは⁇

こんにちは！

ますこです。

今回は

「ステップ」

について書いていきます。

・1対1で足が揃ってしまう。 

・脚がついていかない。

・背中を取れたときの反転が遅い。

このような選手必見です！！ 

僕の考える最強ステップについて

これから説明していきます！

それは、

キャリオカステップ

です。

これを習得すれば1対1での守備力の

向上は間違いありません。

今までの‘‘軽い‘‘と言われていたプレーが

‘‘ナイスディフェンス‘‘と言われるプレーに

変わります！

プレーが良くなればもちろんAチームのスタメンも

見えてくることでしょう！！ 

ではなぜこのステップが良いのか

説明していきます。

これはサッカーに限らない話ですが、

特に球技スポーツではこのステップを

無意識に使っています。

・動きにキレがある

・守備が上手い

・ドリブルが上手い

こう言われる選手には共通点があります。

リズム感覚が良く、アジリティ能力が高いのです。

これは研究結果として出ています。

あるサッカーチームの監督コーチに

上手い選手とそうでない選手の

２グループに分けてもらいました。

それぞれのアジリティ能力を測定したところ

上手い選手のグループが優れている

という結果が出たそうです。

これらから分かるように

上手い選手は足を動かすスキルが高いのです。

ではどのようにその差を埋め、

周りを突き放していくか。

まずは

キャリオカステップ

の練習をしよう！

これは横向きに進むステップです。

脚を前後に動かします。

イメージはサンバを踊っているイメージです。

もしくはカズダンスのようにです！！

ポイントは素早く動かす。

これのみです。

これならいつでもできます！

全体のW-upの合間にでも。

さあ、

「キャリオカステップ」

「カズダンス」

「サンバ」

をYouTubeで調べてみましょう！！

最後まで読んでいただき

ありがとうございました。