初めまして！
皆さんはじめまして！ますこです！！
年末までＪリーグ所属チームのU18で
学生トレーナー兼フィジカルコーチをしていました。
現在はアスレティックトレーナーの実技試験に向けて
勉強中です！
そんな僕は、
小3から高校卒業するまでサッカーをやっていました。
ポジションは現代ではとても重要視されている
相手のサイドにはスピードのある選手や
テクニックを持った選手が
多くいて止めるのは一苦労ですよね。
（かなり抜かれました笑）
そして時には攻撃参加のために
ゴール前まで行くこともありました。
今思うと、あの頃はよく動けていたな～
と自分にびっくり( ﾟДﾟ)
やはり、
毎日の継続は力になりますよね！
高校時代を振り返ってみると、、
僕は、
足下の技術は皆無、
一対一では抜かれてばっかり、
ヘディングも勝てない
と、ボロボロでした。。
（何とかB～Cチームくらい）
しかし、
そんな僕にも転機が！！！
それは高2の秋に先輩が引退し、
自分たちの代になった時です。
先輩がいると試合に出られないけど、
新チームになり自分の代になったら何が何でも
スタメンで試合に出たい！！
って思いますよね。
僕の高校では代が替わり、
強制参加の朝練をやることになりました。
（それまでも朝練はやっていたのですが
自由参加という緩い部活でした）
内容は、
ラダー
ボールタッチ
とありきたりなものです。
僕はどうしてもAチームで出たかったので、
たかがラダー一つであったとしても
自分がプレーしている映像を思い浮かべたり、
それが何に活きるトレーニングなのか
と調べながらやり始めました。
と同時に、
Aチームで出ているチーム一のドリブラーの友達と
一対一の練習をし始めました。
そのきっかけは、
「一対一しようぜ！」と誘ってもらったことです。
（びっくり笑）
そのおかげで自分の伸ばすべきところ、
やらなければいけないところが明確になりました。
そうです。
守備力を鍛えようと決意しました！！
しかし想像通り、ぼろ負け、、、
やっぱり勝てない(´;ω;｀)
これを繰り返してはその友達に
守備のアドバイスをもらいながら
いろいろと試しました。
それにより何となく
自分のやるべきことが見えてきました。
しかし、すぐには成果が見えませんよね。。。
試合でも、
チームメイトから
「お前、軽すぎでしょ」
「またお前かよ」
「お前のせいで負けたよ」
とこれまで同様に言われてしまいます。
相手からも 「あそこ穴じゃね⁇」
と言われている気がしていました。
これが一番堪えました、、
自分の苦手なところと向き合っているときに
そう言われると精神的にも来ますよね、、
でも、
自分を変えなければ、
自分自身と向き合わなければ
、Aチームで出られない
と思い、続けました。
すると！
練習だけでなく
試合でも一対一で抜かれなくなり始めました。
おっ！これは！！
もしかして今まで続けてきていることは
間違いじゃない⁇
よしっ。。もっとやってみよう！
今まで言われていた
「お前のせいで、」
「穴だ」
などあまり言われなくなってきました。
なぜなら、
僕が相手からボールを奪ったことにより
カウンターが始まり、
ゴールに繋がる場面や僕のサイドからの失点が
減ってきたりしていたのです。
そしてついに
Aチームにも呼ばれるようになりました！！
チームでは守備と言えば
「お前」
と名前が出てくるようになってきました。
こんなに嬉しいことはありませんでした。
ここまで努力してきたかいがありました。
瞬発力UPトレーニング！！！
これが僕のAチーム入りを実現させたトレーニングです。
これにより
今まで遅れていた一歩目や
スピードのある選手への対応
ができるようになりました。
これができるかできないかで
かなり守備力の差が出てきてしまいますよね。
（よしっ僕の勝ち！笑）
高校生の時に知っていればよかったな
と思うことが現在たくさんあります。
その情報をみなさんに教えたい、知ってほしい。
いつもやっているトレーニングでも
少しの意識の変化で数週間後、数か月後では
大きな差になります。
まずは意識の変化から！
一緒に成長して行きましょう‼
